Exercice composé

Prononciation: egz-er-cee kom-po-zay

Nature du mot: nom

Définition: Exercices engageant plusieurs groupes musculaires simultanément, comme les squats ou les soulevés de terre.

Exemple: Les exercices composés comme les soulevés de terre sont excellents pour développer la force globale.

Catégorie: Entraînement de force