TrainRBoost LogoTrainRBoost Text Logo
Zurück zur F&A-Liste

Wie kann ich meine Flexibilität verbessern?

Flexibilitätstraining

Um die Flexibilität zu verbessern, integrieren Sie dynamisches Dehnen vor dem Training und statisches Dehnen danach. Das Praktizieren von Aktivitäten wie Yoga oder Pilates kann Ihre Flexibilität im Laufe der Zeit erheblich steigern.