Comment surmonter un plateau de perte de poids ?

Pour surmonter un plateau de perte de poids, envisagez d'ajuster votre apport calorique, d'augmenter l'intensité de vos exercices ou d'essayer différentes routines d'entraînement. De plus, assurez-vous de dormir suffisamment et de gérer le stress de manière efficace.