Puna ou Madbarz ?
Deux applis au poids du corps utilisables gratuitement : une appli installée de longue date, avec niveaux, vidéos et classements, et un programme en forme de jeu pour partir de zéro.
Madbarz est une appli d'entraînement au poids du corps installée de longue date, avec trois niveaux, un tutoriel vidéo pour chaque exercice, des défis de la semaine et des classements. Puna est plus récente et plus ciblée : un programme guidé, en forme de jeu, pour les adultes qui ne font pas encore une pompe.
Madbarz dit qu'on peut l'utiliser gratuitement aussi longtemps qu'on veut ; le Premium débloque les programmes, les statistiques complètes et les séances personnalisées sans limite. Les routines et les séances enregistrées fonctionnent hors ligne, les programmes Premium demandent une connexion.
Puna commence par un test de forme qui vous place dans l'un de quatre programmes de 8 semaines, en commençant si besoin par des pompes contre le mur ou sur les genoux. Tous les programmes et toutes les séances sont gratuits, avec publicité ; le Premium la retire, double l'XP et débloque le bilan d'entraînement complet.
Choisissez Madbarz pour les vidéos, les classements et le choix de vos séances. Choisissez Puna pour un programme gratuit, étape par étape, en partant de zéro.
Comparatif des fonctions
- Prix
- PunaGratuit avec publicité ; Premium 8,99 $/mois ou 39,99 $/an
- MadbarzGratuite ; Premium pour les programmes, les statistiques complètes et les séances perso sans limite
- Point de départ
- PunaUn test de forme ; les pompes peuvent commencer contre un mur ou sur les genoux
- MadbarzVous choisissez débutant, intermédiaire ou avancé
- Matériel
- PunaAucun pour débuter ; les tractions du niveau avancé demandent une barre
- MadbarzAucun pour beaucoup de séances ; certaines utilisent une barre de traction ou de dips
- Programmes
- PunaQuatre programmes de 8 semaines, gratuits
- MadbarzProgrammes avec Premium
- Motivation
- PunaXP, quêtes du jour, coffre de récompenses, défi de la semaine et un lama compagnon
- MadbarzDéfis de la semaine, points d'entraînement, classements mondial et local
- Démonstrations
- PunaIllustrations animées
- MadbarzUn tutoriel vidéo pour chaque exercice
- Hors ligne
- PunaLes séances fonctionnent hors ligne
- MadbarzRoutines et séances enregistrées hors ligne ; programmes Premium en ligne seulement
| Fonction | Puna | Madbarz |
|---|---|---|
| Prix | Gratuit avec publicité ; Premium 8,99 $/mois ou 39,99 $/an | Gratuite ; Premium pour les programmes, les statistiques complètes et les séances perso sans limite |
| Point de départ | Un test de forme ; les pompes peuvent commencer contre un mur ou sur les genoux | Vous choisissez débutant, intermédiaire ou avancé |
| Matériel | Aucun pour débuter ; les tractions du niveau avancé demandent une barre | Aucun pour beaucoup de séances ; certaines utilisent une barre de traction ou de dips |
| Programmes | Quatre programmes de 8 semaines, gratuits | Programmes avec Premium |
| Motivation | XP, quêtes du jour, coffre de récompenses, défi de la semaine et un lama compagnon | Défis de la semaine, points d'entraînement, classements mondial et local |
| Démonstrations | Illustrations animées | Un tutoriel vidéo pour chaque exercice |
| Hors ligne | Les séances fonctionnent hors ligne | Routines et séances enregistrées hors ligne ; programmes Premium en ligne seulement |
Pour qui Puna ?
Puna est faite pour les adultes qui partent de zéro à la maison : un programme gratuit, étape par étape, avec un jeu pour tenir.
- ✓Vous ne faites pas encore une pompe
- ✓Vous voulez un programme complet de 8 semaines sans payer
- ✓XP, quêtes, coffre de récompenses et un lama compagnon vous font revenir
- ✓Vous voulez des jours de repos qui ne cassent pas la série
- ✓Vous ne voulez pas créer de compte
Pour qui Madbarz ?
Madbarz convient à ceux qui aiment choisir leur niveau et leurs séances, avec une vidéo pour chaque exercice et des classements à gravir.
- ✓Vous voulez un tutoriel vidéo pour chaque exercice
- ✓Les classements et les points vous motivent
- ✓Vous préférez choisir votre niveau vous-même
- ✓Vous vous entraînez aussi avec une barre de traction ou de dips
- ✓Vous aimez composer vos propres séances
Questions fréquentes
+Madbarz est-elle gratuite ?
Madbarz dit qu'on peut l'utiliser gratuitement aussi longtemps qu'on veut ; le Premium débloque les programmes, les statistiques complètes et les séances personnalisées sans limite. Chez Puna, tous les programmes et toutes les séances sont gratuits, avec publicité ; le Premium (8,99 $/mois ou 39,99 $/an) retire la publicité.
+Laquelle choisir si je ne fais pas une seule pompe ?
Puna est faite pour ce point de départ : son test de forme peut vous faire commencer par des pompes contre le mur ou sur les genoux et vous fait progresser sur 8 semaines. Madbarz vous laisse choisir un niveau débutant et montre une vidéo pour chaque exercice.
+Faut-il une barre de traction ?
Pas pour commencer avec Puna : les programmes pour débutants se font au poids du corps, et au niveau avancé certaines séances comprennent des tractions, qui demandent une barre. Madbarz dit que beaucoup de ses séances et programmes n'en demandent pas ; certains, si.
+Fonctionnent-elles hors ligne ?
Les séances de Puna fonctionnent hors ligne, et votre profil et vos séances sont enregistrés sur votre téléphone ; des statistiques d'usage, séances comprises, partent vers notre outil de mesure, sauf si vous les coupez dans le Profil. Madbarz fait tourner hors ligne les routines et les séances enregistrées ; ses programmes Premium ne sont disponibles qu'en ligne.
+Qu'est-ce qui fait de Puna un jeu ?
Vous gagnez de l'XP et des pièces, remplissez des quêtes du jour pour ouvrir un coffre, relevez un défi de la semaine et voyez Kusko, le lama, grandir avec votre régularité. Les jours de repos prévus ne cassent pas la série.
Partir de zéro, gratuitement
Puna est gratuite et sans compte. Faites le test de forme et commencez votre première séance aujourd'hui.
Sources
Les informations sur Madbarz ont été vérifiées le 14 octobre 2026 sur ses pages officielles :